5 cách ăn uống làm trắng da hiệu quả

Bạn có biết đến những cách ăn uống làm trắng da không? Thay đổi chế độ ăn uống thích hợp cũng giúp nuôi dưỡng là da trắng mịn từ bên trong đấy.

Xem thêm tại đây:

1. Uống nhiều nước

5-cach-an-uong-lam-trang-da-hieu-qua
Làm trắng da hiệu qủa bằng cách uống nhiều nước

Nhiều người thường không có thói quen uống nước, đây là điều vô cùng nguy hiểm. Uống ít nước không chỉ làm cho da dẻ nhăn nheo, mất ức sống mà còn gây ra nhiều vấn đề về da đặc biệt là mụn. Uống nhiều nước mỗi ngày chính là cách ăn uống làm trắng da hiệu quả. Uống đủ nước giúp da dẻ mềm mịn, hồng hào, cơ thể thải độc tốt nên mụn cũng ít xuất hiện hơn.

Hàng ngày khi uống nước, bạn cũng có thể thêm vào 1 2 lát chanh tươi để làm đẹp da hiệu quả hơn.

2. Bổ sung vitamin C

5-cach-an-uong-lam-trang-da-hieu-qua
Bổ sung đầy đủ vitamin C cho cơ thể

Hầu hết các loại trái cây và rau quả đều chứa nhiều vitamin C. Thay đổi khẩu phần ăn nhiều rau xanh, hạn chế đồ chiên rán dầu mỡ chính là cách ăn uống làm trắng da được các chuyên da khuyên dùng. Không chỉ làm trắng da, vitamin C còn giúp da săn chắc và mềm mịn hơn rất nhiều.

3. Bổ sung vitamin A

5-cach-an-uong-lam-trang-da-hieu-qua
Vitamin A giúp da hồng hào, khỏe mạnh hơn

Vitamin A giúp da dẻ mịn màng và hồng hào hơn. Cơ thể không được bổ sung vitamin A là một nguyên nhân khiến da xanh xao, thiếu sức sông. Vitamin A có nhiều trong các loại quả có màu đỏ như: đu đủ, dưa hấu cà chua, ớt… Bạn có thể bổ sung các loại rau quả này vào bữa ăn hoặc dùng làm nước ép để uống mỗi ngày.

4. Thưởng thức đậu nành

5-cach-an-uong-lam-trang-da-hieu-qua
Bổ sung nhiều đậu nành cho cơ thể

Các chất dinh dưỡng có trong đậu nành có khả năng chống lại lão hóa và giúp loại bỏ các chất độc ra ngoài cơ thể. Việc này sẽ giúp cân bằng da và thúc đẩy sự hình thành của các tế bào da mới thay cho tế bào da sẫm màu. Chính vì vậy, bạn cần thay đổi cách ăn uống làm trắng da bằng việc ăn nhiều đậu phụ, đậu nafh, uống nước đậu…

5. Tránh xa cà phê

5-cach-an-uong-lam-trang-da-hieu-qua
Tránh xa cà phê để có làn da đẹp

Nhiều nghiên cứu cho rằng, sử dụng quá nhiều cà phê sẽ làm tăng độc tố trong cơ thể. Điều này làm tăng lượng melanin và khiến da sẫm màu đi.

Ngoài các cách ăn uống làm trắng da trên ạn cũng nhớ đừng quên bảo vệ làn da với kem chống nắng mỗi khi đi ra ngoài nhé.

Những cách ăn uống để làm trắng da sẽ giúp nuôi dưỡng làn da trắng mịn và khỏe mạnh từ bên trong. Tuy nhiên những cách này cũng đem lại hiệu qủa không rõ ràng. Để có làn da trắng hoàn hảo nhất bạn có thể tham khảo công nghệ Super White Care tại Phú Xuân. Đây là phương pháp tắm trắng hàng đầu với sự kết hợp giữa các loại thảo mộc thiên nhiên và tinh chất làm trắng từ Thụy Sỹ mang lại cho bạn làn da trắng mịn chỉ sau 1 liệu trình điều trị ngắn.

Mọi thông tinchi tiết vui lòng liên hệ hotline: 094 681 7777

Bài viết liên quan
Kem tắm trắng khô jenny có tốt không? Sự thật về việc tắm trắng khô siêu tốc Kem tắm trắng loại nào tốt nhất? Khám phá địa chỉ tắm trắng an toàn ở Hà Nội Tìm hiểu những mặt nạ giúp da trắng hồng tự nhiên

Đăng kí miễn phí

Tư vấn 24/7: 094 681 7777 - 0125 443 7777

Tin Tắm trắng khác

Khách hàng quan tâm khác

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY